Водные программы

Благотворное влияние плавания на здоровье и общий жизненный тонус общеизвестно. Занятия в бассейне рекомендуются как взрослым, так и детям. С помощью плавания можно сбросить лишние килограммы, укрепить позвоночник, избавиться от бессонницы и депрессии, нормализовать работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Занятия плаванием и аква-аэробикой врачи рекомендуют после травм, переломов, ушибов как прекрасную реабилитационную программу. Плавание показано людям, которые весь день проводят в офисе, сидя за компьютером и мало двигаются. Такие занятия в воде являются подготовкой для организма к другим, более интенсивным спортивным нагрузкам.

Тренируйтесь персонально, сплит, трио или квартет. Достигайте еще больших результатов с персональным тренером!