Аква-аэробика

AQUA-В

Тренировка для начинающих.
Продолжительность 30-45мин.

AQUA-С

Круговая тренировка в воде. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин.

AQUA-SWIM

Урок с использованием различных техник плавания и передвижений. Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 45 мин.

AQUA-NOODLES

Урок с использованием специального оборудования «NOODLE», развивает координацию движений. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 45мин.

AQUA-MIX

Урок с использованием различного оборудования. Рекомендуется для подготовленных.
Продолжительность  45 мин.

AQUA-MАМА

Урок в воде для будущих мам.
Продолжительность 45 мин
.

AQUA-LOW

Урок с использованием специальных манжет на ноги. Тренировка на мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для подготовленных.
Продолжительность 45 мин.

AQUA-FIGHT

Урок с элементами восточных единоборств. Рекомендуется для подготовленных.
Продолжительность 45 мин.

AQUA-POWER

Силовой урок с различным  оборудованием. Развитие силовой выносливости, тренировка всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных.
Продолжительность 45 мин.

AQUA-PLAY

Игровой командный урок, основанный на обучении элементам игры водных видов спорта с облегченными правилами. Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 45 мин.