Собери свою фитнес-карту!
Вход для клиентов

ОКРИДЖ ФИТНЕС —
это семейный клуб, где каждый может погрузиться в атмосферу красоты, здоровья, спорта и отдыха.

Групповые программы

В нашем фитнес-центре большой популярностью пользуются групповые программы, для которых оборудованы светлые и просторные залы с «плавающим» травмобезопасным паркетом, уменьшающим компрессию на позвоночник и суставы.

На групповых занятиях создается комфортная психологическая обстановка.
Такие занятия проводятся высококвалифицированными тренерами и координаторами. 

Очень важно наличие нескольких групп по каждому виду занятий. Это создаёт возможность выбора группы под свои индивидуальные особенности, такие как возраст, уровень физической подготовки и состояние здоровья.

Групповые занятия в нашем фитнес-клубе составлены по принципу трех уровней сложности и интенсивности:

  • Уровень «В» - для начинающих;
  • Уровень «С» - для продолжающих. Как правило, это – занятия средней интенсивности;
  • Уровень «D» - для продвинутых, т.е. для людей, достигших высокого уровня спортивной подготовки. Как правило, эти занятия имеют высокую интенсивность.

В Спортивно-оздоровительном комплексе ОКРИДЖ ФИТНЕС, фитнесом и силовыми нагрузками занимаются мужчины, женщины разного возрастного уровня, дети. Все они могут выбирать для себся следующие программы:

  • Уроки низко- и высокоударной аэробики;
  • Силовые тренировки определенных мышц;
  • Чередование аэробной и силовой нагрузок;
  • Занятия со Step-платформами;
  • Занятия со штангой или мячом.

Занятия в группах проводятся под музыку по Вашему выбору. Это могут быть зажигательные латиноамериканские ритмы или спокойная музыка во время упражнений на растяжку. 

К Вашим услугам несколько танцевальных классов. Это просторные светлые комнаты. Пол в танцевальных залах также покрыт «плавающим» паркетом, исключающим травмы позвоночника и скелета.

В наших танц-классах изучаются различные танцевальные стили и направления. Это и латинские танцы и балет, Jazz, Zumba и другие. Каждую разновидность танцевального направления и стиля сопровождает определённая музыка и ритмы. Танцевальные тренировки исправляют осанку, положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, прорабатывают крупные группы мышц нижней части тела, а также развивают чувство ритма и слух. Танцевальные занятия прекрасно подходят для детей, женщин и людей пожилого возраста из-за отсутствия силовой нагрузки.

Групповые программы существуют для всех видов спорта, представленных в нашем центре. Это восточные единоборства, силовые тренировки, занятия йогой, аэробикой, в том числе и в бассейне и другие.

Закрыть
Авторизация для членов клуба